ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို အားကိုးခြင်း
ရေရှည်အိမ်ထောင်ရေးဘဝမှာ အမျိုးသမီးအများစုက မိမိနဲ့ ခင်ပွန်းကြားက နွေးထွေးမှုတွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာတယ်လို့ ခံစားရတတ်ကြပါတယ်။ အရင်ကလို စိတ်ချင်းနီးကပ်မှု၊ ရင်းနှီးချစ်ခင်မှုတွေ မရှိတော့သလို၊ ခင်ပွန်းရဲ့ အာရုံစိုက်မှုနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေလည်း အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လျော့နည်းလာတယ်လို့ ထင်မိနိုင်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကလေးရပြီးနောက်ပိုင်းမှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ မိသားစုနဲ့ ကလေးကို ဦးစားပေး ပြုစုစောင့်ရှောက်ရင်း အချိန်နဲ့ စွမ်းအင်အများစုကို ပေးအပ်လိုက်ရပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝကျတဲ့ အရာဖြစ်ပေမယ့်၊ လက်တွဲဖော်နဲ့ နှစ်ယောက်တည်း အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ပေးဖို့တော့ ပိုခက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အတွက် သီးသန့်အချိန်တွေ မဖန်တီးဖြစ်တော့တဲ့အခါ စိတ်ချင်းနီးစပ်မှု၊ နွေးထွေးမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေဟာလည်း တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ရေးကို ပြန်လည်နွေးထွေးလာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို အားကောင်းလာစေဖို့ လက်တွေ့အသုံးချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ သုတေသနတွေနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ လေ့လာချက်တွေအရ ရိုးရှင်းပေမယ့် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အပြုအမူလေးတွေကို နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ လက်တွေ့ကျင့်သုံးပေးရုံနဲ့ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးကြားက နွေးထွေးမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပြီး၊ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဘဝကို အတူတကွ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးများ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိစွာ နေထိုင်ခြင်း
အမျိုးသမီးတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်းရဲ့ စကားသံတွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲနှိုင်းယှဉ်မှု ပြုလုပ်တတ်ကြသူတွေပါ။ ကိုယ်ပိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်၊ ကိုယ်ပိုင် ခံယူချက်နဲ့အတူ ယုံကြည်မှုရှိရှိ ရှင်သန်ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ဆိုတာ လွယ်မလို့နဲ့ တကယ်တမ်း ခက်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေဖြစ်နေတဲ့အလျောက် ဒီနိုင်ငံ ဒီ ယဉ်ကျေးမှုအစဉ်အလာမှာ ဂရုစိုက်နေရတဲ့ အချက်တွေ အကြောင်းအရာတွေ အများကြီး ရှိသေးတာကြောင့်ပါပဲ။
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အများဆုံး ဂရုစိုက်တာဟာ သူ့ရဲ့ မိဘ၊ မောင်နှမ သားချင်း၊ ချစ်သူ၊ ခင်ပွန်း စတဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိနေတဲ့ မိသားစု တွေရဲ့ အတွေးအခေါ်၊ အမြင်၊ အယူအဆ လွှမ်းမိုးမှုတွေအပါအဝင်၊ ဆွေးမျိုးသားချင်း၊ ဘေးပတ်ဝန်းကျင် ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေ ဒဏ်ကိုပါ ခံကြရတာရှိပါတယ်။
အမျိုးသမီးတွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ရဲ့ အစက “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ဖို့” က စတာပါပဲ။ ကိုယ်ကြိုက်တာ/ မကြိုက်တာကို သေချာသိထားခြင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတန်ဖိုးထားပြီး ဂရုစိုက် ချစ်တတ်ခြင်း တစ်မျိုးပါပဲ။ နောက်တစ်ခုက ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စကားပြောတတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဘယ်နေရာ ဘယ်ဒေသမှာမဆို အပေါ်က ကိုယ်ကြိုက်တာ/ မကြိုက်တာတွေကို ပွင့်လင်းမှုရှိရှိ ပါးနပ်စွာ ပေါင်းသင်းပြောဆိုတတ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်း ရှိလာပြီးသား ဖြစ်စေမှာပါ။
“Night Out” ထွက်ပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပျော်ချင်တဲ့ အမျိုးသမီးငယ်များအတွက်
လူကြီးမိဘတွေ အများစု ပြောလေ့ရှိတာ မိန်းကလေးတွေ ညဘက်အပြင်ထွက်တာ မသင့်တော်ဘူး၊ တစ်ခုခု ဖြစ်မယ် စသဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေနဲ့ တားမြစ်ခံရတဲ့အခါ၊ ဒီဘက်ခေတ် အမျိုးသမီးငယ်တွေအနေနဲ့ Party မှာ စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် ကဲနိုင် ပျော်နိုင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုစိတ်ပူပေးတဲ့ စိုးရိမ်းပေးတဲ့ သူတွေနဲ့ အတိုက်အခံ အနည်းအများလုပ်ရတာလဲ စိတ်ဖိစီးမှု တစ်ခုပါပဲ။
အချို့မှာတော့ အေးအေးဆေးဆေးထွက်လို့ရတယ်၊ အချို့မှာတော့ အတိုက်အခံလုပ်ပြီးမှ “Night Out” ထွက်လို့ရတယ်။ ဘယ်လိုအခြေအနေပဲဖြစ်ဖြစ် လူငယ်တွေအနေနဲ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ကဲချင်၊ ပျော်ချင်ကြတာဟာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ စည်းနဲ့ဘောင်နဲ့ ပျော်တတ်ဖို့၊ အပျော်ကနေ အပျက်မဖြစ်စေဖို့က တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ စည်းကမ်းရှိမှု၊ အကျင့်စာရိတ္တ၊ ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ် ဒါတွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က အချိန်မတိုင်သေးခင်၊ ကျောင်းတွေမပြီးခင်၊ ရည်မှန်းချက်တွေ မပြည့်သေးမီမှာ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ချစ်သူနဲ့ အပျော်လွန်ပြီး အတူတူနေမိရင်းကနေ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ရသွားတာမျိုး မဖြစ်ရအောင်တော့ ကာကွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်းကို လေ့လာထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
တစ်ညတာ အပျော်လေးတွေကနေ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရသွားတာမျိုးက ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ် ကြိုးစားရုန်းကန်ရမယ့် အရွယ်တွေမှာ တစ်ဘဝစာလုံး မိခင်၊ ဖခင် အဖြစ် တာဝန် ယူနိုင်ဖို့ဆိုတာ အင်မတန်မှ ရာခိုင်နှုန်းနည်းပါးလှပါတယ်။
ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးငယ်လေးတွေ မရှက်သင့် မကြောက်သင့်ဘဲ သိထားသင့်တဲ့ အရာတွေထဲမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အတူတူနေပြီး “ကလေး” ယူဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြရင် ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေနဲ့ အန္တာရယ် ကင်းကင်း လုံခြုံမှုရှိရှိ ကာကွယ်တားဆီးနိုင်မလဲဆိုတာပါပဲ။
လေဒီယာရဲ့ ဝမ်းဆေ့ အရေးပေါ်တားဆေးဟာဆိုရင် မမျှော်လင့်ဘဲ အကာကွယ်မဲ့ အတူနေမိပြီးတဲ့နောက်မှာ သောက်ရမယ့် အဖြူရောင်တစ်လုံးတည်းဆေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ Lydia 1Safe နဲ့ ပတ်သက်လို့ အသေးစိတ်ကို ဒီမှာဖတ်ရှုပါ။ [link attached to 1safe product info]
ကိုယ်ရော ကိုယ့်ရဲ့ ပါတနာ (ချစ်သူ) အတွက်ပါ အန္တာရယ် ကင်းကင်း ပူပင်ကြောင့်ကြမှု မရှိ ချစ်နိုင်ဖို့ အမျိုးသမီးငယ်လေးများ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘေးကင်လုံခြုံစေဖို့ ယုံကြည်မှုရှိစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေကို ကြိုတင် လေ့လာထားတာဟာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိမ်ထောင်ကျပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ စိန်ခေါ်မှု
အိမ်ထောင်ကျပြီးသား အမျိုသမီးတွေအနေနဲ့ဆို အရင် အပျိုဘဝကလို လွတ်လွတ်လပ်လပ် သွားလာလို့ မရတာတွေ၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုအပေါ် အကန့်အသတ်တွေနဲ့အတူ သား၊ သမီး ယူတာ/ မယူတာ အဆုံး ပတ်ဝန်ကျင်ရဲ့ လွှမ်းမိုး ဝေဖန်ခံရတာတွေ ပိုများပါတယ်။
အဲ့လိုအခါမျိုးက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ သိမ်ငယ်စိတ်ဝင်တာမျိုး၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာမျိုးတွေနဲ့အတူ စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံရပါတော့တယ်။
“ကိုယ့်ကိုယ်ကို” ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အနာဂတ်ပလန်ကို သေချာနားလည်ထားတဲ့အခါမျိုးမှာ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဝေဖန်လွှမ်းမိုးမှုတွေ အားလုံးအပေါ် စိတ်ဖိစီးမှု သက်ရောက်စေမှာမဟုတ်တော့ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ရဲရင့်ထက်မြက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းကို ဘယ်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကမှ စော်ကားပြောဆိုတာ မလုပ်ရဲလို့ပါပဲ။
စောန စကားကို ပြန်ဆက်ရင် အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီးတွေ အိမ်ထောင်ကျပြီးတဲ့နောက် တာတွေထဲက တစ်ခုက သားသမီးမယူကြသေးဘူးလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါပဲ။ ဒါကလည်း ဒီ Culture မှာ အထူးအဆန်းတော့ မဟုတ်တော့ပါဘူး။
ဒီလိုမျိုးအခြေအနေတွေမှာလည်း ကိုယ်က မိသားစု စီမံကိန်းအကြောင်း သေချာ နားလည်အောင် ပြန်လည်ရှင်းပြ ပြောပြနိုင်မယ်ဆိုရင် အပေါ်က မေးခွန်းမျိုးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စရာ မရှိတော့ပါဘူး။ ဒါဆိုရင် မိသားစုစီမံကိန်းဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုပြီး မေးစရာ ပြန်ရှိပါပြီ။
မိသားစုစီမံကိန်းအကြောင်း အသေးစိတ်ကိုတော့ အောက်ပါလင့်ခ် မှာ ဖတ်ရှုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
Lydia/family-planning/
အနှစ်ချုပ်ပြောရရင်တော့ အမျိုးသမီးတွေအားလုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိစွာ နေထိုင်ဖို့ဆို ကိုယ့်ရဲ့ စိတ် ၊ ကိုယ့်ရဲ့ ခန္တာ နှစ်ရပ်လုံးက အနားယူဖို လိုအပ်နေလား? အနာဂတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ အခြေခံ အချက်လေးတွေကို သေချာသိနားလည်ထားဖို့ပါပဲ။ ဒါမှလည်း ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားရုန်းကန်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အနေနဲ့ ဘယ်လိုအခြေမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သားသမီးယူဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတဲ့ အခါမျိုးမှာ Lydia ရဲ့ ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းအဖြာဖြာအကြောင်း နှစ်ကိုယ်ကြားလေး ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုက်ပါ။
